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Dejé de fumar.Ahora ¿Qué?
En primer lugar piensa que te habrás liberado de algo a lo que estabas sometido. Eres libre de una adicción.
Beneficios en relación a la salud
- Tu tensión arterial, la frecuencia cardíaca registrará valores normales. También se normalizará la temperatura de manos y pies. Esto solamente a los veinte minutos de haber fumado el último cigarro.
- Pasadas 24 horas, disminuye el riesgo de muerte súbita y los niveles de monóxido de carbono de tu organismo.
- Transcurridas 48 horas tras dejar de fumar, tus sentidos del gusto y del olfato volverán a su funcionamiento habitual. Descubrirás extraordinarias sensaciones.
- A las 72 horas mejora tu función respiratoria.
- A partir del primer mes, ya no te cansarás subiendo las escaleras, te cansarás menos con cualquier actividad.
- Entre uno y nueves meses más tarde, mejora considerablemente tu drenaje bronquial y el riesgo de contraer infecciones disminuye. También sufrirás menos molestias de garganta y tendrás menos catarros.
- Pasados cinco años sin fumar, tu riesgo de sufrir un infarto o una enfermedad cardiovascular es similar al de las personas que nunca han fumado.
- Pasados unos 10 años, el riesgo de contraer cáncer de pulmón es similar al de un no fumador.
Otros beneficios para la vida diaria
- No olvides darte un capricho de vez en cuando con el dinero que ahorres al no tener que comprar tabaco.
- Disminuye el riesgo de accidentes de tráfico, y también de provocar incendios.
- Mejora considerablemente el aspecto estético, el mal aliento, la coloración amarillenta de los dedos, la hidratación de la piel y las arrugas
- Los olores desagradables de habitaciones y ropa desaparecen.
Si ha dejado de fumar y tiene hijos, piense que es un buen ejemplo para ellos a la vez que no perjudica su salud como fumadores pasivos.
Escobar LA REVISTA Digital
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