Dieta pescetarianos
Cada persona debe elegir el estilo de alimentación más adecuado por lo que para algunas personas ser pescetarianos es lo mejor y para otras personas no lo será.
La dieta pescetarianos es un estilo de alimentación en donde se consumen pescados, mariscos, frutas, verduras, frutos secos y granos principalmente. Dependiendo las personas algunas comen además lácteos o huevos otros en cambio no lo hacen.
Seguir una dieta pescetariano es realmente muy saludable por eso es seguida por muchas personas que padecen afecciones de salud y deben cuidarse.
Los pescetarianos no consumen en su dieta carnes como:
-pollo
-carne de res
-cerdo
-carnes como pato, pavo, conejo, cordero entre otras
Las ventajas de la dieta pescetariano son:
-es una dieta más completa que las vegetarianas
-es baja en grasas y colesterol
-ayuda a bajar o mantener el peso
-ayuda a tener una vida más sana y larga
-el menú de comidas es más amplio en sabores y texturas que los regímenes totalmente vegetarianos
-es más fácil adaptarse para comer fuera de casa como reuniones, fiestas o restaurantes ya que los pescados y mariscos suelen estar dentro de las cartas
Es importante saber que para que sea un régimen pescetariano saludable se debe evitar consumir demasiada sal, azúcar o productos altamente procesados.
Cada persona debe elegir el estilo de alimentación más adecuado por lo que para algunas personas ser pescetarianos es lo mejor y para otras personas no lo será.
Se puede probar un mes seguir esta dieta y observar cómo nos sentimos para después decidir si seguiremos con esta alimentación o buscaremos otra.
Ser pescetariano puede ayudar a cuidar nuestra salud si se complementa con hábitos saludables.
Escobar La Revista Digital
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